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お酢で痩せる! 体重、ウエスト、内臓脂肪、BMIが減少!

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お酢を毎日たった大さじ1杯摂るだけで、
痩せられるってご存知でしたか?

それも単に体重が減るだけでなく、
内臓脂肪やBMIも減少するのでとても健康的!

しかも、きちんとした実験結果が出ているので
安心ですね^-^

お酢といえばミツカンですが、そのミツカンが行った実験では、
お酢を毎日大さじ1杯、12週間摂ったところ、
体重、内臓脂肪面積、腹囲、BMIが減少していったという
実験結果が得られています。

しかも、お酢を摂るのをやめると、これらの値は
戻っていってしまうのです。

つまり、毎日大さじ1杯のお酢を摂るだけで、
自然にダイエットになってしまうのです。

さらに、お酢を摂ることで、血圧や中性脂肪の値も下がり、
食後の血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。

つまり、ダイエットになるだけでなく、
健康にもいいのですね!

でも、毎日大さじ1杯のお酢を飲むのは大変…
という方もいらっしゃいますよね。

市販のビネガードリンクなどを利用するのも一案ですし、
思い切っていつものお料理にお酢を加えてみても
意外と合うようですよ^-^

例えば、以前CMでもしていましたが、
お酢と肉は相性がよく、肉をやわらかくしてくれます。

なので、お肉を調味液につけるときにお酢を入れたり、
肉を加熱するときにお酢を入れたり…

意外なところでは、お酢を味噌汁やお酒、ビールに
入れてもおいしいそうです。

お酢を料理に使うと、お酢の酸味が塩味を際立たせるため、
いつもより塩分控えめでもおいしく食べられるので、
減塩にもなります^-^
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