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エアなわとびで、いつでもどこ でも手軽に健康美ダイエット!

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エアギターならぬ”エア縄跳び”です。

要するに、なわとびの縄を使わずに、
なわとびのように飛ぶわけです。

なわなしのグリップを持ってやったほうが、
安定感も出るし、やりやすいようですね。

確かにジャンプは身体にいいと聞きますし、
ジャンプしたときのカロリー消費はハンパない!

しかもエアなら縄が足に引っかかりませんし、
場所を選ばず、いつでもどこでも、
テレビを見ながらでもできます^-^

盲点だったような気がします。

エアなわとびのムックも販売されていますね。
監修は鋳山和裕先生です。

ムックには、タイマー機能つきの「エアなわとびグリップ」もついていて、
回した数と消費カロリーも分かるスグレモノ。
電池もついている親切仕様です(笑)

「ダメンズうぉーかー」でおなじみの漫画家の倉田真由美さんも、
たった3週間のエアなわとびで体重-4kg、ウエスト-9cmを実現したとか☆

ムックには、ウエストに効くツイスト飛びや足やヒップに効く片足飛びなど、
飛び方が10パターン載っています。

その他にも、目ざめたときや仕事の合間に座ってや、
寝ながらのエクササイズなども紹介されていて、
体力に応じてレベル1~5までの組み合わせ例が載っているので、
ご自分にあったトレーニングが可能です。

高いエアロバイクとかを買うくらいなら、エアなわとびで十分なような
気がしますね^-^

音楽に合わせて飛ぶと、けっこうハマるような気がします☆
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