舌だしダイエットで簡単小顔に!

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舌だしダイエットって、ご存知ですか?
その名の通り、「舌を出す」ことにより
ダイエット効果を得るものです。

もちろん全身のダイエットではなく、
顔限定ですが、顔は最も人目に付く場所ですし、
小顔になれば、美人度も2割増し♪

しかも、顔は部分痩せしにくい個所でもありますし、
一度お肉がつくとなかなかスッキリしたフェイスラインを
取り戻すのが難しいものです。

ところが、舌出しダイエットには、
顔のむくみや二重あごを改善し、
フェイスラインをスッキリ引き締める効果が
期待できるのです。

舌出しダイエットは、肩を下に下げるようにすると同時に
舌を出すというダイエット法です。

この手順で舌を出すと、首周囲の筋肉が
ぐーんと伸びるのを感じると思います。
つまり、舌出しダイエットは、
一種のストレッチ法なのです。

では、なぜ舌を出すストレッチで、
フェイスラインがスッキリ引き締まるのでしょうか?

そのヒミツは、舌にある「舌骨(ぜっこつ)」という骨にあります。
舌骨は舌やあごの筋肉とつながっていて、
舌骨を動かすと、その周りの筋肉も一緒に動き、
ストレッチ効果が得られるのです。

そしてそれらの筋肉の周りの血液や
リンパ液の流れが促されることにより、
むくみが取れたり、代謝が上がったりするのです。

リンパは老廃物などを運んでくれるので、
リンパの流れが滞ると、老廃物などが溜まって
むくみやすくなります。

舌出しダイエットでリンパの流れをよくし、
小顔を手に入れてみてはいかがでしょうか。
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