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骨盤ダイエットで、恥ずかしい尿漏れも解消!

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骨盤ダイエット、釈由美子さんも語っていた通り、
すごい効果があるようですね^-^

骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身を支える
支柱のような役割をしている要の骨です。

内臓を保護したり、女性の場合は胎児を支えたりと
様々な役割を担っているのが骨盤です。

そんな骨盤は、4つの骨でできているため、
姿勢の悪さや日常の体の使い方により、
ずれてしまったり、開いてしまったりすることがあります。

というより、ほとんどの人の骨盤は、
正常な位置からずれているといっても
過言ではないでしょう。

骨盤がずれたりゆがんだりすると、
要の骨がずれたり歪んだりしていることになるので、
身体に様々な影響が出てきます。

例えば、変な風に筋肉がついて、
腰痛などの原因になったり、
内臓が下がってきてポッコリお腹の
原因になったりします。

最近では、骨盤体操などにより、
骨盤の歪みを直すことにより、
身体本来のバランスを取り戻し、
太りにくい身体を作ろうという
骨盤ダイエットがはやっています。

ところで、骨盤ダイエットには、
ウエストがくびれたりという痩身以外にも、
うれしい効果があるとか。

それは、尿漏れの解消。

中高年になると、骨盤底筋が衰え、
ふとしたはずみで尿もれを起こしやすくなります。

それが、骨盤の位置を矯正するだけで、
骨盤底筋も鍛えられ、尿漏れしにくくなるそうですので、
うれしい話ですよね♪
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