太ももダイエットを始める前に

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太ももって、なかなか痩せないですよね。
食事を抜いても、運動をしても、
なかなか細くなってくれません。

部分痩せしたい場所No.1という
調査結果もあるほど、
多くの方が太もも痩せをしたいと
思っているにもかかわらず、
最後まで痩せない場所とも言われています。

それもそのはず。
太ももが太いのは、脂肪のせいだけではないからです。
太ももだけでなく、ふくらはぎもそうなのですが、
「足が太い」原因は、脚のむくみが大きいのです。

むくむのは、新陳代謝が滞っていて、
脚に老廃物や水が溜まっているからです。
そのため、いくらダイエットをして脂肪が減っても、
なかなか足は細くならないのです。

このやっかいなムクミを取るには、
どうしたらいいのでしょうか?

実は、簡単な方法で、むくみが改善されちゃうのです!

それは、太もも(やフクラハギ)を刺激する
簡単な運動をして、水を大量に飲むことです。

水を飲むとむくんじゃうんじゃないの?
と思われるかもしれませんが、
水を飲むことにより、代謝があがるので、
逆にむくみが取れるのです。

もちろん、「適度な運動」を行うことが
必須条件になります。

でも、太ももダイエットの運動はとても簡単で、
テレビを見ながらとか、隙間時間に出来るもの
ばかりですので、気軽に挑戦してみては
いかがでしょうか?

また、お水を飲むときは、特に寒い季節は
冷えてしまうので、白湯にしたりと、
工夫して飲みましょう。

量は、1日2Lが目安ですが、そこまで飲めないという方は、
無理をせず、少しずつ増やしていくようにしましょう。
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