脚痩せダイエットを始める前に

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脚痩せダイエットには、いろいろな方法があります。
エステや器具、サプリメントや体操などなど、
様々な方法を紹介しますので、ご自分にあった
やり方で足痩せに挑戦してみてください。

ところで、足ヤセを始める前に一つ注意を。
脚痩せは、根気が必要なので、数日、あるいは
数週間であきらめないでください。

おなかなどと違い、脚痩せの効果が現れるには、
数ヶ月単位の時間が必要です。
また、脚痩せの方法や、太り方のタイプ、体質により、
やせ方にかなり個人差が出ます。

すぐに効果が出ないからといって、
あきらめてしまうのは、それまでの努力が
無駄になってしまいます。
根気よく続けていけば、必ず効果が現れるので、
サイズの変化がなくても、『種まき』の時期だと思って、
がんばってみてください。

また、足が太る最大の原因は、実は『冷え』です。
冷えることにより、むくんでしまうのです。
いくらダイエットをしても、
『冷え』が解消されなければ、足は痩せません。

血行が悪くなると、老廃物や水分が排出されず、
むくみを起こしてしまいます。
また、ヒトの体は、冷えている状態が長く続くと、
熱を発生させようと、脂肪をどんどんためてしまいます。

足を冷やさないようにすることはもちろんですが、
足だけではなく、体全体を暖めて冷えを解消し、
足ヤセを成功させましょう!

部分的に暖めるよりも、体全体を暖めた方が、
冷えはよくなりますよ^-^
それにはお風呂が最適なので、
湯船につかりましょう。

エアコンなどで、夏でも意外と体は冷えています。
夏バテにもなりにくくなるので、お風呂はお勧めです!
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