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万能昆布水で美容とダ イエット、さらに料理もワンランク アップで一石三鳥!【アサイチ】

アサイチで紹介していた、万能コンブの効果がすごい!です。

昆布をよく食べる沖縄のおばあが元気だとか、
コンブが身体にいいのはよく知られています。

単に長生きするのではなく、美容効果や、
ダイエット効果もあるのだとか!

コンブには、身体の水分バランスを整えてくれる効果があるそうで、
むくみを解消してくれるそうです。

また、ダイエット効果については、
コンブのネバネバ成分のアルギン酸が脂肪分とくっついて
一緒に便と共に排出されるので、痩せるそうです。

さらに、コンブに含まれるフコキサンチンという成分は、
活性酸素を無力化するため、しわが減るなど、
アンチエイジング効果も!

こんなに万能なコンブですが、ネックはやはり、
毎日食べるのはちょっとシンドイこと☆

おだしに使っても、残った昆布を捨てるのもちょっと…だし、
かといって、貯めておいて佃煮なんかに加工するのも億劫☆

昆布を使った料理なんて、昆布巻きや松前漬くらいしか
思いつかないけど、毎日食べるのもちょっと…

そこで、番組で紹介していたのが、”万能コンブ水”です。

作り方はとっても簡単♪

コンブ10gを刻み、水1Lに浸して
冷蔵庫で3時間以上おくだけ☆
冷蔵庫で約2週間も保つそうです。

使い方もとっても簡単☆

料理で、水の代わりに使うだけ♪

たったこれだけで美容効果やダイエット効果、
アンチエイジング効果が得られる上、
コンブのうまみ成分が加わって、
お料理の味も1ランクアップ☆

女子力大幅アップ間違いありません♪

たったこれだけで、これだけの効果が期待できるのなら、
だまされたと思って試してみてはいかがでしょうか。
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| 2012年08月30日 | 食事でダイエット | 編集 |

ノンカロリー飲料を飲むと、 かえって太ってしまう!?

ノンカロリー飲料を飲むと、かえって太ってしまうという、
衝撃の実験結果があるそうです。

ノンカロリー飲料には、砂糖の何百倍もの甘さを持つ
人工甘味料が使われていて、そのため、甘いにもかかわらず
カロリーが非常に少なくて済む(厳密にはゼロではない)のですが、

人工甘味料入りの餌を与えたラットの方が、
砂糖入りの餌を食べていたラットよりも体重が増えたという
実験結果があるそうです。

人工甘味料は非常に甘いのですが、カロリーがほとんどありません。
甘いものにはカロリーがあるのが普通ですので、
甘いにもかかわらずエネルギーが得られないと、
身体は脂肪をため込もうとするそうです。

また、甘さを感じると、脳は多くの糖質が入ってくると予測し、
体温を上げて代謝を上げたり満腹になったという信号を出すのですが、
人工甘味料で甘みを感じると、脳が予測した通りの糖質が入ってきません。

これを繰り返していると、甘いものを食べても代謝が上がらず、
太りやすくなってしまいます。

また、満腹信号も出さなくなってしまうため、
食欲が止まらなくなってしまうのです。

これはラットの実験結果ですが、こういった理屈なら、
おそらくヒトにも当てはまるでしょうね。
その証拠に、人工甘味料飲料を飲む人ほど肥満の傾向にあるという
調査結果もあるそうです。

ダイエットのために飲むノンカロリー飲料が、
逆に太る原因を作ってしまう…

なんとも恐ろしい話ですね。

痩せるために、というより太らないためには、
ノンカロリー飲料を止めて、普通の飲料に変えた方がいいのでしょう。

っていうか、甘い飲み物は止めて、お茶やミネラルウォーターのような、
正真正銘の0カロリーの飲み物を飲んだほうがいいのでしょうね。
| 2012年08月18日 | 食事でダイエット | 編集 |

脂肪が燃えやすい時間 に集中ダイエット!

脂肪が燃えやすい時間というものがあることを
知っていましたか?

どうせダイエットをするのなら、
少しでも楽にやせたいですよね?

ムダにがんばってもつらいだけですもの。

では、気になる時間帯ですが、ずばり、『朝食後2時間』です。

脂肪を燃やすためには、交感神経が活発に働いていることが
必要なのですが、交感神経の性質として、
・夜より朝の方が活発
・空腹時よりも食後の方が活発

という性質があります。

そのため、この2つの性質より、
朝食後がもっとも交感神経が活発に働き、
その結果として体脂肪が燃えやすくなるのです。

本当ならば、この時間にウォーキングをしたり、
ジムに通ったりすればいいのでしょうけれども、
そんな時間はありませんよね・・・

でも、ここにもう一つ、ダイエットに役立つデータがあります。

それは、『朝食後に20分以上、有酸素運動を行うと、
1日ずっと血糖値の上昇を抑えやすい』というものです。

つまり、朝食後に軽く有酸素運動を行うと、
脂肪細胞でエネルギーを燃焼し続けてくれるのです♪

なので、例えば、通勤時に一駅分ウォーキングをしたり、
エレベーターを使わずに階段で上ったり、
休日だったら早朝散歩を楽しんだりと、
ご自分の生活に合わせていろいろ工夫できそうですよね^-^

また、よく『朝食抜きは太る』と言われていますが、
食べたほうが交感神経が働いて脂肪を燃やしてくれるのなら、
そういった面からも、朝食を食べたほうが良いのですね。

ちょっとだけ早起きをして、しっかり朝食を食べて、
軽く運動をする。

そんな健康的で、王道のダイエットをしてみてはいかがでしょうか?
| 2012年08月06日 |   | 編集 |

1食置き換えダイエットに向 いている人、向いていない人

ドラッグストアに行けば、1食置き換え系ダイエット商品が
数種類はおいてあります。

インターネットでなら、それこそ選び放題なほど、
いろんな会社から出ています。

でも、1食置き換えダイエットは、即効性があり、
確実に体重は落ちますが、挫折する人も多いですよね。

各社、味はいろいろ工夫を凝らしているし、
効果はあるのになぜ挫折するのか、
実際にためして見ました☆


■1食置き換えダイエットを食べてみた!

試してみたのは、D○Cプロティンダイエット。
中澤裕子姐さんや、友近が広告に出ているアレですね。

早速食べてみました^-^

お味は…

うん、フ○ーチェを重くしたような感じで
思ったよりもおいしい♪
それにしても、結構な量だなあ…

と、どんぶり1杯のフ○ーチェもどきを食べているうちに、
いきなり、そう、いきなり味に飽きてしまいました!

これは自分でもビックリ。

量が多いなあと思った次の瞬間、
もう飲み込めなくなってしまったのです☆
半分ほど食べた頃でしょうか。

結局全部食べきれず、残してしまいました。

でも、それでも腹持ちがよく、
次の食事までおなかがすかなかったのは、スゴイ!

本気でやれば、これなら絶対やせれると実感しました。


■1食置き換えダイエットに向いている人、向いていない人

後日、ほかの味も試してみたのですが、
わりと飽きずに全部食べられた味や、
まったく舌が受け付けず、一口食べるのがやっと、
という味もありました。

友達の中にも、D○Cプロティンダイエットは
全然食べれない、という人もいれば、
全然平気で毎日1食は置き換えている、
という人もいます。

とにかく1食置き換えダイエットは味の相性ですね。
今回はD○Cプロティンダイエットでしたが、
ほかの会社のだったらもっとおいしく食べられたかもしれないですし、
逆に全然だめだったかもしれません。

ともかく、腹持ちの良さには驚きましたので、
評判どおり、実行すればやせれる方法だと思います。

あとは、いかに自分が”おいしい”と思う味を
見つけることが出来るかにかかっていると思います。

1社試してみてだめでも、本気でやせたいのなら、
ほかにも数社試してみては、いかがでしょうか?
| 2012年08月02日 | 食事でダイエット | 編集 |
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